Intervju med Nashvilles Magnus Hellberg

En målvakt det ska bli spännande att följa i vinter är ju Magnus Hellberg som skrivit på för Nashville. Eftersom Anders Lindbäck lämnat Nashville så ökar ju Magnus chanser att få spela NHL. Nashville har ju Pekka Rinne som ohotad etta och behöver en backup. Den platsen ska Magnus tävla om, vore ju grymt kul om han knep den! Även om jag tror AHL ligger närmast tillhands för Magnus.

Jag hörde lite med Magnus om hur tankarna gick och går.

Vad var det som gjorde du valde Nashville framför Frölunda i år?

Det var ett väldigt svårt beslut men det hade först och främst med målvaktssituationen i Frölunda att göra. Fick stå i skuggan bakom Andersen förra säsongen och vid tillfället jag var tvungen att ta beslutet var han fortfarande kvar i Frölunda. Jag vill spela mycket matcher och det kommer jag få göra i Milwaukee. Nashville visade även väldigt tydligt att dom vill satsa på mig och har en plan dom närmsta åren för min utveckling, så det känns som rätt beslut även fast jag trivdes väldigt bra i Frölunda.

Hade Anders Lindbäcks val att lämna betydelse för ditt beslut?

Nej faktiskt inte, det är klart att hans flytt öppnar upp för mig på sikt men det var inget jag vägde in i mitt beslut.

Har du pratat med något med Anders om Nashville och hur det varit att spela där?

Nej det har jag inte gjort!

Hur var det att vara på precamp med Nashville, berätta lite hur det går till? Hur gick det för dig där?

Det är grymt roligt! Men fruktansvärt varmt.. haha. Campen är väldigt bra för att få en uppfattning hur organisationen fungerar och vad dom förväntar sig av en och allt som har med det att göra. Man träffar coacher, alla andra grabbar som är draftade och även många som kommer vara ens lagkamrater nästa år. Man går på is, fys, team building, olika föreläsningar om kost, doping, mediaträning etc. Allt för att förbereda en för att ta ett till steg i sin utveckling. För egen del gick det bra, förbättrade mig på alla tester från förra året så jag är nöjd!

Vad är ditt mål inför säsongen som kommer?

Jag har många delmål/mål men mitt största mål är att få spela mycket matcher. Det är prio 1 för att utvecklas. Det kommer vara tuff konkurrens om första spaden men jag är redo för utmaningen!

Hur känns det att skriva på sitt första NHL kontrakt? Att göra sig redo flytta ifrån Sverige?

Det känns fantastiskt roligt, en speciell känsla. Det är en dröm som gått i uppfyllese helt klart. Nästan varje unge som börjar spela hockey har haft samma dröm så det är få förunnat. Nu har man fått en chans att visa vad man går för, så det är nu allting börjar kan man säga!

Fick du några tips eller synpunkter på saker du ska tänka på och nöta extra inför säsongen i NHL/AHL?

Ja många saker, det är ett helt annat spel där borta. Haft en bra dialog med Mitch Korn om vad jag måste förbättra. Spelet med klubban är den största skillnaden kontra Sverige/USA,Canada skulle jag säga. Så det är något jag kommer träna mycket på framöver. Även returkontroll, att kunna styra returerna mer till hörnen istället för rakt fram för dom hugger direkt framför mål där borta.

Vad blir det för utrustning nästa säsong? Kör du vidare med Reebok? Hur gör du då du väljer utrustning? Vad är viktigt för dig?

Jag kör vidare med Reebok! Är nöjd med dom och vet vad jag får för något. Jag tycker man ska välja något som man känner sig trygg i, och nu har jag kört reebok i några år så jag fortsätter på det spåret. Det viktiga för mig är att grejerna sitter bra, inte hindrar min rörlighet och att dom skyddar bra. Beror även på vad man kör för spelstil, jag gillar "butterfly stilen" så jag kör ex. med hårda benskydd som ger bra stabilitet och ett brett V.

Hur ser sommarträningsupplägget ut? Vad fokuserar du extra på?

Jag kör samma upplägg med Micce Andreason som dom senaste åren. Vi utvecklar övningarna hela tiden och hittar på nya saker som gynnar en på isen. Vi har mycket fokus på först och främst bål, ben och explosivitet. Kör även mycket själv och det blir en hel del tennis under sommaren också!

Vad är intrycket av dina nya hemstad Nashville?

Det är en mysig stad men sköna människor. En musikstad där man får höra mycket country musik, haha. Fick även uppleva värmen under campen. Runt 45 grader varje dag med en luftfuktighet som gjorde att det kändes som 80! Men mina intryck är väldigt bra.

Vem kommer lacka din mask och vad blir motivet?

Det blir David Gunnarsson som lackar den, körde faktiskt ner till honom igår och snacka design och hälsa på. Han gör ett grymt bra jobb! Det blir en blandning av Nashville/Milwaukee och Pelle Svanslös kommer självklart finnas med på masken! Mer kan jag inte avslöja! haha

Magnus är ju förberedd och inställd på spel i AHL. NHL blir en bonus om det går så bra. Det känns ju som att Magnus tagit ett väl genomtänkt beslut. Att han valde Nashville för att få spela mycket vilket han verkar komma få fast då i Milwaukee. Att spela matcher är ju a och o för en målvakt då den mesta utvecklingen sker då du spelar match.

Tackar Magnus som tog sig tid svara på mina frågor.

Vi hörs!

Målsättning eller dröm?

Att ha mål, både långsiktika och kortsiktiga tycker jag är väldigt bra. Men det är också viktigt inte blanda ihop mål och drömmar.

Målsättningar och drömmar två olika saker som ibland blandas ihop. En hockeyspelares dröm är ju NHL och alla är till en början övertygade om att de kommer spela där! En dröm kan också vara att spela i favoritlaget, kommer med i TV pucken, elitserien och i landslaget. Drömmar är viktiga att ha men de är oftast luddiga och du får inga direkta bevis på om du är på rätt eller fel väg. Därför är det viktigt med målsättningar, de hjälper dig att närma dig dina drömmar!

Med målsättningar menar jag saker du kan mäta att du klarar eller har förbättrat. Du skall sätta upp målsättningar som du själv kan påverka. Målsättningarna skall vara rimliga och vara kortsiktiga så om du tränar rätt kommer du att lyckas med målsättningen. När du nått din målsättning sätter du upp en ny och tar dig ann den utmaningen. På det sättet kommer du hela tiden att utvecklas och känna att du blir bättre. När du märker att du klarar dina målsättningar kommer du att få energi, självförtroende och mer motivation att jobba mot nästa målsättning. Men sätt inte för många målsättningar samtidigt jobba med en eller två åt gången. Jag säger ju att du ska ha kortsiktiga målsättningar, men jag tycker även du kan ha en eller två långsiktiga som du anpassar dom kortsiktiga efter.

Du kanske vill öka 10 kg i muskler. Men ha inte det som enda målsättning då, utan dela upp den i fem små målsättningar med mål att nå huvudmålet. Så att inte din målsättning tar för lång tid att uppnå.

Känslan när du har klarat av något, att sedan "bocka av" det och gå vidare mot nästa målsättning är något som du kommer bli mentalt stärkt av!

Vi hörs!

Mental nollställning och att gå vidare

Jag får en hel del frågor om hur man går vidare efter en dålig prestation på isen. Hur gör jag för att inte fastna i dåliga tankar, för att inte sätta onödig press på mig själv. Fastnar du i negativa tankar och på så vis kanske får dåligt kroppsspråk så kommer ju både dina med och motspelare lägga märke till det. Vilket gör dina medspelare osäkra på dig som målvakt och det kommer påverka hela ditt lags spel. Samtidigt som det gör motspelarna extra självförtroende och energi. Så det är viktigt att kunna nollställa sig efter en dålig prestation på isen och att börja om. Att se frammåt och inte bakåt.

Väldigt mycket av dom signaler du signalerar ut till din omvärld är du inte medveten om och det är din självbild (hur du ser på dig själv) som bestämmer vad du sänder ut. Det betyder att din självbild också avgör vad andra känner och tänker om dig. Som målvakt tycker jag att det är viktigt att träna mentalt för att kunna sända ut bra signaler till med och motspelare. Att kunna "nollställa" sig efter en mindre bra prestation och med bra kroppsspråk sända ut bra signaler. Det är också viktigt att lära sig att gå vidare och inte älta misstag eller att trycka ned sig själv efter ett misstag.

Du som är målvakt måste själv hitta sätt att jobba med dina tankar. Det är du som bygger upp ditt självförtroende och det är i ditt huvud som du måste lära dig att jobba i nuet och hitta motivation för din träning. Men det bästa av allt – när du blivit duktig att hantera dina tankar kommer du rent allmänt att må bättre och även kunna behärska nervösa situationer i vardagslivet på ett bättre sätt. Men som i allt annat inom idrotten – du måste träna! Det som är bra med mentalträning är att du kan träna dig var som helst och när som helst!

Se till att du inte har negativta tankar om dig själv! Om dina kompisar sa de saker till dig som du ibland tänker skulle du inte vilja vara med de kompisarna! Träna på att tänka glada, positiva tankar som gör att du mår bra i umgänget med dig själv. Kan du lära dig att tänka bra tankar om dig själv och att snabbt slå bort negativa tankar kommer du ha lättare att komma igen och komma tillbaka till ditt bra spel på isen.

Trivs du med dig själv och vågar tro på dig själv och din prestation, har du helt andra förutsättningar att vara lugn när det hettar till i en match. Du känner dig själv bättre och vet hur du kommer att reagera för den stress och press du kommer att utsättas för. Därför kommer du också att kunna hantera den bättre. Om du lär dig att det är skillnad på dig som person och din prestation när du misslyckas och kan inse att det inte är dig som person det är fel på, utan det är fel på din prestation. Lär du dig det så kommer du att övervinna dina misslyckanden. Försök och våga försöka igen och igen, till du klarar av det!

Jag är ju ingen mentalcoach och har fått googla en hel del för att skriva detta inlägg. Jag har inga jätte bra tips eller övningar på HUR du ska göra för att "nollställa" dig vid jobbiga situationer. Visst har jag tankar och ideér men då jag inte vet att dom är bra för alla eller dom rätta så håller jag dom för mig själv. Däremot så uppmanar jag er att prova er fram. Prova med olika metoder och tankesätt för att lära er att nollställa och börja om mentalt. För som jag skrev här uppe så går det ju att träna överallt hela tiden och lär du dig det så kommer du ha nytta av det även utanför isen!!

Vi hörs!

Intervju med Modos Mattias Ritola

Sommarintervjuerna fortsätter idag med Modos Mattias Ritola.

Hur mycket jobbar ni forwards i Modo ihop med målvakterna på och utanför isen för att få tips på hur man ska skjuta för att göra mål?

Våran målvaktstränare ger oss ganska mycket tips och han håller koll på dom andra lagens målvakter så vi är väl informerade inför varje match.

Är målvaktstränaren inblandad i jobbet kring anfallspelet och avsluten?

Se nr 1 

Vad tror du om det nya förslaget med bakåflyttat mållinje? 

Jag tror att det är en mycket bra ide. Det kommer bli mera Nordamerikanskt stuk på spelet och det kommer nog bli lite mera att göra för målvakterna.

Hur tror du det påverkar dig som forward?

Se nr 3. 

Vilken är den bästa målvakt du spelat ihop med?

Chris Osgood

Har ni i Modo förutbestämda "varianter" hur målvakten ska stoppa och spela pucken vid dumpins?

Målvakterna och backarna tränar mycket för att hitta och förstå varandra.

Vem är Modos mest fåfänga spelare? Motivera gärna. 

Morten Madsen!!

Vem är slarvigast i Modo? Motivera gärna

Jonas Ahnelöv

Vem är den största prylgalningen med utrustning och klubbor? Motivera gärna.

Jonas Ahnelöv

Vilka förändringar tycker du skulle till i Svensk hockey? Regler eller serieindelningar eller liknande?

Tycker allt är bra som det är!

Vilken målvakt i Elitserien är svårast att göra mål på?

Victor Fasth när han spelade här.

Vilka målvakter snackar mest och försöker med trashtalk?

Vet faktiskt inte, men Daniel Larsson kan glappa lite väl mycket ibland!

Vilken back är jobbigast möte i sarghörnet och varför?

Jonas Frögren.

Tackar Mattias som tog sig tid svara på mina frågor!

Vi hörs!

Nya mållinjer

Nu på försäsongen skall ju Svenskhockey prova på nya regler. Eller förlängdamållinjen skall flyttas bak 70 cm. Vilket kommer innebära en hel massa mer isyta framför målet som kommer förändra backarnas vardag i vinter om förslaget går igenom.

Men det kommer ju även innebära att området bakom mål förminskas. Vilket kan innebära att målvakternas jobb blir lite enklare. OM det innebär mindre spel bakom mål så är det mindre instick, och spel bakom mål. Något som ju är rätt jobbigt som målvakt.

Dock kommer ju också vinklarna förändras för målvakterna och det kommer finnas fler ställen att skjuta för mål på. Målvakterna kommer få nöta och träna in dom här nya vinklarna och det kan säkert hända ett och annat billigt mål trillar in på försäsongen.

Men det kan ju vara rätt knepigt till att börja med. Har du stått i mål i 10-20 år och helt plötsligt ändras förutsättningarna. Alla dina riktmärken du har gäller inte längre och ryggmärgsbeteenden måste ändras.

Saken är ju att även målvakter som spelar i lägre divisioner kommer drabbas om dom spelar på samma rinkar där det spelas allsvenskt och elitseriehockey. Där kommer det ju bli problem om du spelar hälften av matcherna med dom nya linjerna och hälften med dom gamla. Då kan nog målvakterna komma fel då och då.

Jag tycker det är roligt att det provas på nya regler och att det görs små förändringar för att försöka få till roligare och mer offensiv hockey.

Nu får vi vänta och se hur det förändrar och vad det innebär.

Vi hörs!

Vinnaren Valentina tävlingen dragen

Då har jag dragit vinnaren i tävlingen där Valentinas klubba, keps och mössa lottades ut.

Jag gick in på den här sidan. Skrev in att jag ville dra ett nummer av 39 och drog som ni ser på bilden endan nr 5. Femte kommentaren lämnade Alice Pantzar som med andra ord vunnit tävlingen och det lilla paketet.

Grattis Alice och tack alla ni som deltog!

Behöver en adress till dig nu Alice så jag kan skicka vinsten!

Vi hörs!

Intervju med HV71 Oscar Sundh

I min sommarintervjuserie har turen kommit till en till HV spelare. Denna gång forwarden Oscar Sundh som varit snäll och svarat på mina frågor.

Hur mycket jobbar ni forwards i HV ihop med målvakterna på och utanför isen för att få tips på hur man ska skjuta för att göra mål?

Det är lite olika från spelare till spelare. Personligen brukar jag fråga våra målvakter en del om t.ex det laget vi ska möta i nästa matchs målvakter.

Är målvaktstränaren inblandad i jobbet kring anfallspelet och avsluten?

Thomas Högberg som vi hade i HV förra året har hjälpt mig med väldigt mycket tips, tricks och andra grejer som är bra att tänka på.

Vad tror du om det nya förslaget med bakåflyttat mållinje?

Har inte tänkt något på det. Förhoppningsvis ger det ett mer underhållande spel. Blir spännande att testa på försäsongen.

Hur tror du det påverkar dig som forward? 

Vet inte riktigt. Kanske att att det blir lättare att ta sig in på mål med och utan puck istället för att hamna bakom förlängda mållinjen.

Vilken är den bästa målvakt du spelat ihop med?

Stefan Liv! Alltid bäst när det gällde, grym vinnarskalle! 

Har ni i HV förutbestämda "varianter" hur målvakten ska stoppa och spela pucken vid dumpins?

Ja. Framförallt lite hur backar och målvakt snackar när sådana situationer uppstår.

Vem är HV:s mest fåfänga spelare? Motivera gärna.

Hmm svårt nu när vi inte har Andreas Falk kvar. Men jag tycker nog att Per Ledin spenderar en hel del tid framför spegeln.

Vem är slarvigast i HV? Motivera gärna.

Mikko Luoma. Verkar att ha mycket i sin skalle för han glömmer ofta bort saker haha.

Vem är den största prylgalningen med utrustning och klubbor? Motivera gärna.

Per Ledin. Är väldigt intresserad av utrustning och klubbor. Framförallt designen på klubbor.

Vilka förändringar tycker du skulle till i Svensk hockey? Regler eller serieindelningar eller liknande?

Bort med nationalsången!!

Vilken målvakt i Elitserien är svårast att göra mål på?

Gustaf Wesslau

Vilka målvakter snackar mest och försöker med trashtalk?

Vet inte om det är någon som håller på med sånt, är så svårt att höra vad de säger bakom maskerna.

Vilken back är jobbigast möte i sarghörnet och varför?

Har problem med Mattias Karlsson. Han är stor och stark och är bra på att ligga på rätt sida!

Håller med Osvar om nationalsången. Dags att fimpa den helt i alla arenor tycker jag!

Tackar Oscar som tog sig tid att svara på mina frågor.

Vi hörs!