Bra fysövning?

Jag har funderat lite kring en övning eller flera övningar nu när ni kör sommarträning.

Att med hjälp av en slideboard och gummiband träna dom muskler ni använder då ni trycker nere och upp. Trycker från sms till stående, eller nere till nere, one knee till butterfly.

Ja tanken är enkel, hala byxor gummiband runt kroppen och sen fäst det i en dörr eller ha en kompis som håller i det. Sen är det bara trycka på.

Det borde vara mycket bra träning för just dom musklerna du använder då du trycker. Du kan också variera snabbheten för att få explosiva tryck och träna musklerna explosivt.

I mina ögon en riktigt bra övning, för att träna exakt dom muskler du använder när du trycker.

Någon som provat och kan ge en recension hur det funkade?

Vi hörs!

Be a Fan