Bör målen anpassas efter storlek på planen och spelarna

Efter ett inlägg på Twitter av Johan Tornberg och en diskussion med Andy Swärd om en sak som kanske borde vara så självklar. Men ändå inte är det. Kika på tweeten och bilden här nedanför och fundera en stund. Varför har inte hockeyn följt efter Fotbollen, Handbollen och bandyn här? Borde den det?

Varför ska små knattemålvakter som spelar matcher i en zon ha fullstora mål? Målvakter som stående knappt når upp till ribban, är inte målet för stort då? Blir det inte för lätt att göra mål? Skulle vi inte i längden tjäna på att utespelare fick lära sig sikta tidigt i karriären? Att det inte dom två-tre första åren räcker att skjuta högt så blir det mål?

Tänk er hur det skulle se ut med en 6-7 årig fotbollsmålvakt på en sjumannaplan men i ett elvamanna mål? Fatta hopplösheten!

Så ska våra knattemålvakter stå i för stora mål? Ska vi inte ha mindre mål i hockeyn? Det borde ju rimligen vara en självklarhet eller?

Om man minskar ned storleken på planen, borde väl även målen minskas? Vad finns det för nackdel med mindre mål? Jo visst det skulle bli mindre mål, men vi skulle få mindre knäckta målvakter som släpper in fjärde pucken dom inte ens kunde nå.

Men det positiva måste ju överväga. Målvakter med mål anpassade efter planens och spelarnas storlek, utespelare som inte bara behöver lära sig skjuta högt utan även sikta bredvid målvakten. Fler räddningar ger också fler returer, något vi inte är superbra på inom Svensk hockey. Samt att i tidig ålder få inse att om vi skymmer målvakten blir det fler mål.

Jag tycker det ska vara självklart med mindre mål anpassade för små planer och små målvakter.

Sen finns ju en annan sanning som Stefan Ladhe påpekade i en tweet.

Självklart ligger det väldigt mycket i det också. Men samtidigt så är målen ofta så pass stora att målvakten ändå inte når puckar som sitter precis under ribban, visst är det inte så många skott som sitter där. Men jag tycker som sagt en målvakt ska kunna ha chansen nå alla skott.

Men jag är helt överens med Stefan att man måste lära unga målvakter rädda mer i ytterlägen, att stå upp längre. Ja att rädda puckar helt enkelt och inte vara gå ned i butterfly och vara i vägen. Just att inte gå ned för tidigt och för mycket är ju en viktig del i det. Men jag tycker absolut målen ska minskas så dem anpassas mer efter spelarnas storlek.

Risken med att minska målen är ju att vi får än mer målvakter som går ned för tidigt för dom då "kan" det på ett annat sätt. Att vi skapar fler målvaktsrobotar som spelar ett täcka/blockaspel än tidigare. Så visst finns det fördelar och nackdelar med båda alternativen, låta målen vara så stora dom är eller göra dom mindre.

Jag vet ju inte heller hur stor eller svår omställningen skulle bli den dagen man gör målet större igen. Får vi då massa målvakter som tycker hockeyn blir tråkigare för det plötsligt blev så mycket svårare att rädda? Kanske skulle det kunna bli så?

Ja det finns helt klart för och nackdelar med båda alternativen!

Vi hörs!

Ta ansvar för din spelidé och tekinik

Jag har ju pratat om att ta eget ansvar förut. Men det gällde ju eget ansvar på lagträningar och sommarträningen. Men jag tycker det gäller då du har målvaktstränare också. Att du måste ta eget ansvar kring din utveckling då med.

Att du har tankar och idéer, att du vet om vad du är bra och mindre bra på. I vilka lägen du har problem under matcherna. Finns det lägen och situationer då du släpper mer mål än vid andra situationer. Har du problem hitta rätt i vinklarna, är frilägen jobbiga eller har du svårt hitta pucken i skymda lägen.

Har du en målvaktstränare som ser alla dina matcher så kommer ju han eller hon ha en bra uppfattning om ditt spel. Men har du en målvaktstränare som inte ser dina matcher och kanske bara ser dig på målvaktsträningarna så måste du hjälpa till och ha egna tankar och önskemål.

Visst kan en målvaktstränare alltid lägga upp ett ispass där du nöter teknik och situationer. Men för att du ska få ut max av din målvaktstränare så måste du vara aktiv i samarbetet. Ha egna idéer och synpunkter. Veta om vad du behöver träna på och inte bara göra allt målvaktstränaren säger. Tycker du något känns fel så säg det, känns det bra så säg det också. Det blir så otroligt mycket lättare att jobba med dig då och du kommer få ut mycket mer av samarbetet.

Det blir också väldigt mycket roligare samarbete om du och målvaktstränaren har en dialog.

En annan sak är ju att det är du som står i mål, det är du som ska stå på matcherna och ge ditt lag en chans att vinna. Det är du som ska jobba med teknikerna och paraderna ni nöter på målvaktsträningarna. Då är det ju väldigt viktigt du är delaktig i din egen spelidé och hur du ska spela och lösa situationerna på isen. Jag som målvaktstränare kan ha en idé hur du ska jobba i olika situationer. Men det är du som ska jobba i dom, tycker du det känns fel eller att du vill använda en annan parad eller räddning så måste du säga det. Då nöter vi den i det läget istället. För din målvaktstränare är inte facit. Han eller hon kan dock hjälpa dig bli en bättre målvakt med dina förutsättningar!

Så var inte rädd att ifrågasätta din målvaktstränare eller diskutera med honom eller henne. Det kan alla bra målvaktstränare ta och dom allra flesta gillar det nog också och tycker det blir ännu roligare att jobba med dig. Jag vet ju att jag har som roligast då jag har en dialog med målvakten jag jobbar med, han eller hon får gärna ha egna och andra åsikter än mig. Då kommer arbetet bli ännu bättre!

Vi hörs!

Ha en spelidé och vinn tid

Att ha en spelidé, något det pratas mycket om. Men vad menas med det? Ut och rädda pucken till varje pris. Ja absolut! Men kan du göra det lättare för dig själv? Här kommer spelidén in i bilden. Att försöka göra samma val av räddning på samma läge varje gång.

AIK:s Stefan Persson skrev en krönika som berör ämnet här på bloggen. Den hittar du här. Jag tycker han är inne på väldigt många bra saker i den. Svårt säga emot i och för sig. :) Men jag gillar det sättet att tänka, kika på detaljer, skala bort det som är onödigt och fokusera på att hitta en idé för varje läge.

Vet du vilken räddning och parad du skall använda i alla situationer, sen nöter du rörelserna för att komma in i skottlinjen så du är väl förberedd så kommer du spela ett säkrare spel där du blir säkrare på dig själv. Sen nöter du och tränar och nöter till det sitter i ryggmärgen.

Pass bakifrån in i slottet, då trycker du dig i stående och stoppar och är mitt i pucklinjen och har gott om tid gör din räddning.

Just att vara i så god tid du kan underlättar ju målvaktsspelet enormt mycket. Att ge dig tid att få stopp på din förflyttning innan skottet kommer. Det blir ju dels lättare att rädda då du fått stopp och ordning på armar och ben, men framförallt ger du dig mycket bättre utgångsläge att vara rätt eller komma rätt till en eventuell retur.

Kan du hitta din spelidé och börja välja samma räddning i samma läge gång efter gång kommer du bli trygg i ditt spel och det kommer synas. Det blir jobbigt att uppfinna hjulet varje match. Så försök hitta din idé, hur ska du förflytta dig, hur ska du rädda, var i målgården måste du vara för att täcka som mest. Hur djupt eller högt ska du attackera.

Just idag har jag jobbat lite med det här med Christopher i Trångsund, där vi jobbade på inspel bakifrån. Där vi kom fram till att skytten måste vara väldigt nära för att han inte ska hinna göra förflyttningen stående, få ett ordentligt stopp och sen komma ned i butterfly. Att veta det, skapar ju en trygghet. Han vet att han hinner göra en ordentlig förflyttning med ett ordentligt skott. Att vi fotade och filmade lite gjorde också att han fick se hur pass stor han var och att han täckte av många av luckorna.

Så jobba konsekvent, hitta din spelidé, fuska inte, slöa inte. Ta hjälp av tex iPad och filma och se dig själv. Gå tillbaka och korrigera om det behövs. Upprepa tills du är nöjd och jobba sedan så. Det kommer underlätta för dig själv och

Ja minska målvakterna, men det är inte enda anledningen till få mål

Mycket intressant diskussion med Petter Rönnqvist på Twitter idag, även Sanny Lindström och Magnus Olsson var inblandade. Ämnet? För stora målvakter och minska storleken på skydden. Känns den igen?

Jag är ju med på att minska skydden, och även måttanpassa skydden som i NHL. Att längden på benskydd anpassas efter längden på målvakten. Där är vi överens. Självklart är storleken på målvakterna en del i att det blir mindre mål, det går inte att komma ifrån.

Men, en annan anledning är ju också att målvakterna tränar på sin teknik varje dag ihop med målvaktstränare, att dom hittar nya sätt, nya tekniker, förbättrar spelidéer. Dagligen! Samt att försvarsspelet utvecklats mer än anfallsspelet. Ligga i skottlinjen är ju ett uttryck som inte fanns då Petter Rönnqvist stod i mål i Elitserien.

Jag kan bli lite trött på att den minskade målskörden alltid skylls enbart på att målvakterna blivit större. Nej inte Petter här, han är lite mer öppen i sitt synsätt än dom flesta andra experter. Som jag sagt, visst en viss del av sjunkande målsnitt beror på större målvakter. Men jag tror en större del beror på målvaktstränare och målvakters jobb ihop.

Vi krympte skydden, NHL har krympt dom flera gånger. Men det blir inte mer mål för det, i början av säsongerna kanske. Men sen sjunker det igen. Målvakterna och deras målvaktstränare ligger före utespelarna och tränarna i utvecklingen.

Så det vore roligt om experter och media fokuserade på, eller kanske mer såg hela sanningen. Visst målvakternas skydd är stora, men dom ligger också långt före utespelarna i utvecklingen. För stora benskydd, kombinat och byxor förklarar inte att så många skott sitter mitt i magen på målvakterna. Om nu problemet är för stora målvakter borde fler skott gå strax utanför än i magen på målvakten. För i ärlighetens namn ser vi en hel del frilägen i SHL där skottet sitter i magen på målvakten. Det kan aldrig skyllas på för stora skydd.

För som jag skrev om med medias och experters syn på storleken på själva målvakten att man bör vara 190cm+, så blir även detta en sanning. Det görs lite mål bara för att målvakterna har så stora skydd. Det roliga är att nästan alla då fokuserar på benskydden, som absolut tillåter en målvakt stänga isen snudd på helt. Men minska kombinat och byxor med fyra-fem centimeter på bredden så kommer vi få bra mycket fler mål än med förkortning av benskydden.

Sen får vi ju inte vara så sugna på mer mål att skydden minskas så dom slutar skydda ordentligt. Kuddarna vid knäna i benskydden är tjocka och hjälper målvakter bli längre men dom är ju mest där för att skydda knäna då en målvakt går ned i butterfly en miljon gånger per säsong typ. Så skydden måste fortfarande skydda mot pucken och skydda kroppen mot spelstilen.

Men det har ju som ni ser hänt en hel del saker sen tidigt 80-tal. Målvakterna är ju klart större idag. Men också bättre, med bättre spelidé och mer konsekventa. Jag tror ju som jag sagt att målvaktsträning, nötande av teknik och provande av nya tekniker. Där vi filmar och analyserar, boxkontroll där vi lärt oss hur mycket vi täcker när och var. Skulle utespelare lagt ned lika mycket tid på att lära sig, när, hur och var dom ska skjuta. Hur dom skulle kunna utnyttja målvaktens täckande spel till sin fördel hade det gjorts fler mål.

Så, ja minska målvakterna lite. Inför storleksanpassade skydd förminska kombinat och byxor och låt målvaktstränarna bli individuella tränare även för utespelarna i målskyttet.

Vad tror och tycker ni?

Vi hörs!

För stora skillnader mellan dam och herr och hjälp Valle!

Jag har ju skrivit om damhockeyn förut, att folk borde ge den en chans och att tjejerna är elitidrottskvinnor som satsar väldigt hårt på sin sport. Att det är skillnader i möjligheten att utöva sin sport mellan killar och tjejer. Jag fattar att lönerna i ett lag som har 5000-10000 åskader på sina matcher självklart blir högre, att det lockar sponsorer lättare om laget visas i TV varje vecka. Självklart är det så.

Jag kan också förstå att TV och tidningar visar och skriver mer om matcher som fler är intresserade av. Självklart är det så och så ska det vara. Intresse styr ju så klart rapporteringen.

Men att skillnaderna ska vara så stora? Det köper jag inte. Att en herrspelare tjänar 200.000:-/månaden medans damspelare i samma förening får betala 6000:-/år. Herrspelaren får all utrustning betald, flyger till bortamatcher bor en och en eller max två och två på hotellet. Damspelare i samma förening köper sin egen utrustning, åker buss till bortamatcher och sover i grupprum på hotellen.

Eller att många damlag och flicklag bortprioriteras inom föreningarna och får färre och sämre istider än kill-lagen. Självklart ska de lag med flest spelare få vissa fördelar. Men inte alla fördelar! Klart tjejer slutar spelar om dom känner att sin egen förening inte ens satsar på dom, för gör inte föreningen det. Vem gör det då?

Att TV och media inte visar eller skriver ALLS om Sveriges nationalsport, bara för att den spelas av kvinnor? Här har ju media också ett ansvar, att hjälpa till att sprida sporten tycker jag. Eller om inte ett ansvar en möjlighet. Att båda kvartsfinalerna i damhockeyn hade runt 1000 åskådare i helgen tror jag har stor del i att dam kronornas matcher i OS sändes. Att folk fick se att damhockeyn faktiskt är rolig och bra.

Jag hoppas verkligen och önskar att vardagen för alla damhockeyspelare kan förbättras! Att lagen satsar lite mer resurser på sina damlag, att det satsas mer på flickhockey. Att Media kan hjälpa till att sprida intresset genom att rapportera från matcher.

Sen alla som kommer med kommentaren att tjejhockey är så tråkigt och dåligt för dom tacklas ju inte. Kom igen nu! Ni gillar hockey och kollar SHL och Allsvenskan. Men ärligt hur många tacklingar är det där per match? Sen är det inte förbjudet att tacklas i damhockeyn, du får tacklas om ni åker i samma åkriktning. Vad jag tror, är att alla hockeyexperter där hemma i stugan som inte kan se damhockey "för dom får ju inte ens tacklas" aldrig ens sett en dammatch så dom vet inte vad dom snackar om. Att man ses väljer att se hockey bara för att det tacklas? Kom igen nu, visst är tacklingar en del av sporten men inte är det vad som är viktigast?

Som sagt självklart är det skillnad i löner och rapportering och intresse för dam och herrhockey. Jag kan förstå det, jag förstår varför. Men jag köper inte att skillnaderna är så stora! Att tjejer tvingas sluta med hockey när dom är 25 för dom inte har råd att leva och spela. Då är det fel! När tjejerna ska vara/bli som bäst har dom redan slutat...

Jag hoppas fler företag åtminstone kunde se goodwill och möjligheten att få cred för att dom går in och sponsrar enskilda spelare och hela damlag. Det är ju inte jävla mycket som krävs! Sponsra med utrustning, sponsra med saker. Sponsras ett lag med säg tejp, livsmedel till omklädningsrummet, mat på sina resor eller andra saker så är det ju pengar dom kan lägga på annat eller sänka avgiften för tjejerna. Att inte fler företag ser chansen som Salming gjorde under OS, att få reklamtid och utrymme utan att betala rena pengar för den. Samt massor med goodwill att hjälpa damhockeyn!

Att Valentina Lizana, en av världens bästa målvakter säljer sin mask från OS för att få in pengar och satsa en säsong till. Det känns inte rätt att det ska vara så! Helt fel faktiskt! Men jag hoppas Valle får en stor fet slant för sin mask och spelar vidare flera säsonger till! Vilken förebild för unga tjejer! Bättre hittar man inte, vi har Kim Martin, Sara Grahn, Valentina Lizana som alla är utmärkta förebilder för unga tjejer. Förebilder som måste finnas, för att locka unga flickor att spela hockey!

Så hjälp Valle få massor för sin mask!

Vi hörs!

Sommarträning och ansvar

Vid den här tidpunkten på året får jag alltid mycket frågor om försäsongsträning och fysövningar. Att jag ska skriva inlägg om det. Något jag inte gjort innan och inte kommer göra denna säsong heller. Det finns två anledningar till det.

För det första är jag inte bra nog på fysbiten för att skriva ett bra och givande inlägg om det. Visst kan jag en hel del övningar. Men det räcker ju inte med att veta vilka övningar man kan göra för att träna olika muskelgrupper. Man måste ju också kunna tekniken, vilket är svårare få ut i text, samt det är också en del där jag inte är helt säker. Speciellt inte då det kommer in skivstänger och vikter. Sen ska ju ett schema göras där jag inte heller har riktigt tillräckligt bra kunskaper.

Den andra anledningen som kanske är ännu viktigare är att jag har ganska många läsare i många olika åldrar och ett fysprogram ska ju vara personligt. Jag kan inte göra ett fysprogram som funkar för alla olika målvakter i alla olika åldrar. En målvakt som spelar på elitnivå i J20 ska inte köra samma fys som en 12-årig målvakt.

Det viktigaste tycker jag är att ett fysprogram ska i så stor utsträckning det går vara personligt. Där du tränar på dom saker du behöver träna på. En del av er kanske måste köra väldigt mycket bålstyrka och inte så mycket ben, medan en annan måste jobba mycket med kondition/uthållighet. Väldigt få av er kan köra ett generellt fysprogram jag skulle göra som passar 10-20 åringar och få den försäsongsträning ni behöver.

Därför kommer inga inlägg om försäsongsträning.

Sen, och det har jag skrivit om förut. Eget ansvar! Det är ju väldigt lätt skicka iväg ett mail till mig och be om ett träningsprogram. Visst skulle jag kunna skicka över några övningar som är bra. Men vad ger det? Att få fem-sex övningar som är bra för ben och bål. Det tror jag att ni alla kan själva redan.

Så ta eget ansvar, lägg en tusenlapp eller två på att gå till en PT på ett gym, eller hitta en på internet. Ha en dialog och kom fram till ett bra program för just dig. Visst det kostar en del men det kommer vara det absolut bästa för dig, och din träning.

Gå igenom med en PT hur du rör dig på isen, vilka rörelser du gör mest. Så kan han eller hon göra ett schema där du tränar dom musklerna extra mycket, och resten av kroppen får anpassad träning även den. Då kan du säkert också få tips på vad du ska tänka på då det gäller mat och dryck.

Så vill du få riktigt bra anpassad träning, ta dig tiden att skaffa dig ett personligt schema!

Vi hörs!

Få kontroll över ditt temperament

Som målvakt är det bra att ha kontroll på sitt temperament. Att hålla sig lugn och fokuserad och inte låta ilska förstöra ens möjlighet att spela eller träna bra.




Du hjälper ju inte dig själv eller ditt lag genom att få raseriutbrott, det du däremot gör är att stärker motståndarna. Ger dom extra energi. Det finns också stor risk dom sätter extra press på dig och försöker få dig ur balans. Om du deppar ihop eller blir rasande efter insläppta mål sänder du också helt fel signaler till ditt eget lag som kan bli osäkert på dig.

På träning gäller ju samma sak, håll dig kall och fokusera på nästa puck och om det behövs ytterligare nästa. Du kommer inte spela bättre för att du skriker svär och kastar klubban antagligen kommer du vara sämre för du lägger energi och fokus på fel saker. Går det dåligt, ta en sväng ut ur målet och samla ihop dig och på det på nytt. Fokusera på rätt saker, din teknik, blicken på pucken och saker som gör att du räddar.

Jag är övertygad om att du blir en bättre målvakt utan dessa raseriutbrott, då dom bara tar energi och fokus från det du ska göra. Så har du problem med att du blir väldigt arg, försök hitta sätt att komma över det, lära dig hur du ska hantera motgånger på annat sätt än att svära och slå av klubbor. Klarar du det inte själv ta hjälp av en mentalcoach.

För, det är väldigt sällan din klubbas fel att du släpper in mål.

Vi hörs!